Siłownia Węgorzewo

Strefa wolnych ciężarów

Strefa wolnych ciężarów to miejsce gdzie ćwiczący może wykonywać wszelkiego rodzaju ćwiczenia wielostawowe przy użyciu sztang, kettli oraz hantli. Pomieszczenie wyposażone w specjalne klatki cross, oraz drążki umożliwi także wykonywanie ćwiczeń kalistenicznych.

Strefa z maszynami

Chcesz wzmocnić, wysmuklić, a może rozbudować swoją muskulaturę. Maszyny w bezpieczny sposób pozwalają na trening izolowany, bardziej separują mięśnie niż wolne ciężary. Są mniej kontuzjogenne dla stawów niż wolne ciężary i nie wymagają od ćwiczącego wybitnej techniki użytkowej. W naszej siłowni Klubowicze znajdą maszyny na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe. W strefie maszyn znajdą Państwo także zestaw hantli do 50kg.

CENNIK

Nowoczesna siłownia w Węgorzewie

Marzysz o smukłej, a przy tym umięśnionej sylwetce? Chcesz poprawić kondycję i wydolność organizmu? W każdym przypadku pomoże Ci wizyta na siłowni w Węgorzewie. Sala treningowa w StreamCross jest kompleksowo wyposażona w nowoczesny, wysokiej jakości sprzęt od sprawdzonych producentów. W strefie wolnej od ciężarów wykonasz różnego typu ćwiczenia wielostawowe z wykorzystaniem hantli, kettli i sztang, a dzięki drążkom i klatkom cross z łatwością przeprowadzisz trening kalisteniczny. W strefie z maszynami czekają na Ciebie zaawansowane urządzenia działające na wszystkie ważniejsze partie mięśniowe, które pomogą Ci wysmuklić ciało i rozbudować muskulaturę. Dzięki nim zrealizujesz skuteczny trening izolowany.

Dlaczego warto ćwiczyć w siłowni StreamCross w Węgorzewie?

W naszej siłowni możesz trenować samodzielnie lub pod okiem wykwalifikowanego trenera. Pierwsza opcja jest szczególnie polecana osobom, dla których treningi siłowe to nie pierwszyzna i które doskonale wiedzą, jak prawidłowo i efektywnie wykonywać różne ćwiczenia. Zajęcia z kompetentnym trenerem dadzą Ci pewność bezpiecznego i przede wszystkim skutecznego trenowania.

Nasza siłownia w Węgorzewie jest kompleksowo wyposażona w nowoczesne urządzenia, dzięki którym wykonasz trening na każdą partię mięśni. Maszyny są systematycznie serwisowane, co wpływa na ich bezpieczeństwo, wydajność i efektywność.

czytaj więcej

Co zyskasz dzięki treningom na siłowni?

Trening na siłowni zapewnia wszechstronny rozwój mięśni, poprawia kondycję i zdrowie całego organizmu, a przy tym zapewnia mnóstwo przyjemności. Systematyczne ćwiczenia uczą samodyscypliny i pomagają w walce z lenistwem, własnymi słabościami i zwątpieniem. Podczas wykonywania treningu siłowego, zwłaszcza na wolnych ciężarach, zwiększa się ilość endorfin wydzielanych przez organizm. Regularna aktywność poprawia zatem samopoczucie. Ponadto, wraz z procesem budowania sylwetki, można zyskać więcej pewności siebie, co też polepsza samopoczucie, a przy tym wpływa pozytywnie na kontakty z otoczeniem.

Dzięki treningom spalasz tkankę tłuszczową poprzez podwyższenie zapotrzebowania energetycznego organizmu oraz zwiększenie tempa metabolizmu. Rola treningów na siłowni w procesie likwidacji tłuszczu przez lata była bagatelizowana, gdyż powszechnie sądzono, że najlepsze efekty w zakresie spalania tkanki tłuszczowej przynosi cardio. Dziś, w świetle najnowszych badań, wiadomo, że umiarkowana i długotrwała aktywność fizyczna powoduje wzrost stężenia kortyzolu wpływającego niekorzystnie na odkładanie się tłuszczu trzewnego.

Trenowanie siłowe w połączeniu z dobrze zbilansowaną dietą pozwala ponadto zwiększyć wydolność i możliwości organizmu, w tym zwłaszcza w zakresie siły i wytrzymałości. Najlepsze rezultaty można zaobserwować w pierwszym roku aktywności siłowej, kiedy już przy najprostszych ćwiczeniach treningu ogólnorozwojowego dochodzi do widocznego wzrostu siły, masy mięśniowej, napięcia i wytrzymałości mięśni. Trenowanie na urządzeniach siłowych poprawia również koordynację nerwowo-mięśniową, co prowadzi do poprawy szybkości i precyzji ruchów. Masa mięśniowa zwiększa się, a układ kostny wzmacnia.

Ćwiczenia tego rodzaju poprawiają też funkcjonalność układu odpornościowego i wzmacniają serce. Stanowią nawet jedną z metod profilaktyki przeciwzawałowej. Zwiększają odporność na urazy, np. zerwanie więzadła czy naciągnięcie mięśni. Podczas aktywności na siłowni możesz też spotykać się zarówno ze znajomymi, jak i poznawać nowych ludzi. To zatem prosty sposób na zyskanie nowych przyjaciół o podobnych zainteresowaniach.